L’EFT ou technique de libération émotionnelle

L’EFT vient de l’acronyme anglais Emotional Freedom Techniques qui signifie Techniques de Libération Emotionnelle en français. Son surnom est le “tapping”.

Qu’est-ce-que l’EFT?

Les principes de l’EFT combinent et s’appuient sur les fondements de la médecine traditionnelle chinoise en alliant psychologie et acupuncture.

La technique de libération émotionnelle est une méthode thérapeutique psychoénergétique qui se fonde sur le système énergétique du corps. Parmi ses thérapies, l’EFT est à la première place, elle a été mise au point dans les années 1990 par Gary CRAIG, et elle poursuit son expansion mondiale. Plus d’1 million de personnes l’utiliseraient aujourd’hui. C’est une technique “facile” , très efficace, douce et ludique mais également subtile et profonde.

Elle est basée sur le principe fondamental suivant : « La cause des émotions/pensées ou croyances négatives est une perturbation du système énergétique du corps ».

C’est une harmonisation du corps et de l’esprit permettant de sortir des schémas habituels qui font reproduire en permanence les mêmes comportements.

Elle permet aussi de prendre conscience des blessures émotionnelles et de libérer les émotions refoulées, de « déprogrammer » des réactions gravées en nous qui provoquent stress, peur ou anxiété.

C’est une méthode rapide, efficace et amusante qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué.

L’EFT peut être utilisée n’importe où, n’importe quand et complète parfaitement d’autres thérapies ou traitements médicaux :

Mon principal objectif sur nos séances sera de vous rendre autonome, en apprenant à tapoter les points précis, cet outil vous aidera à gérer vos émotions, à vous débarrasser de vos croyances limitantes… Elle vous servira toute votre vie, en toute occasion afin de retrouver un mieux-être et vous reconnecter à votre pouvoir personnel.

Champs d’application

Cette méthode est en effet un instrument, un outil qui permet de soulager de nombreux problèmes, mais elle n’établit aucun diagnostic.

Parmi les applications les plus courantes on trouve : Traitement des traumatismes (PTSD) ou souvenirs douloureux, deuils.

Dépression, Anxiété, Troubles anxieux, peurs, phobies, stress…

En détail mais non exhaustif  :

• les sentiments et émotions douloureuses :  Angoisse, Stress, Colère, Abandon, Rejet, Jalousie, Obsession, Estime de soi, Culpabilité…
• les phobies : Peur de l’avion, de l’eau, de la voiture, des animaux, Peur de parler en public…
• les croyances limitantes : Auto-sabotage dans le domaine professionnel, relationnel, familial, etc…
• les dépendances ou addictions : Alcool, Tabac, Jeux, cannabis, ….
• les malaises et douleurs physiques : Mal être, Etat dépressif, Migraine, Problèmes de poids, Obésité, Insomnies, Cauchemars  etc…
• les problèmes scolaires : Manque de confiance en soi, Concentration, Timidité, Peur scolaire etc…
• les traumatismes et conséquences : Accidents, Viols, Cancer, Deuils, Divorces, Séparations,  Harcèlement, Agression, Syndrome de stress post traumatique, etc…

Déroulement d’une séance

Lors de la séance, nous avons tout d’abord un moment d’échange sur les motifs/origines de votre demande afin de déterminer ensemble l’objectif de la consultation en toute bienveillance.

Evaluation de l’intensité de l’émotion ou de la douleur en début, en cours et en fin de séance.

Assis face à face, nous commençons les rondes EFT (tapotements). Je vous accompagne en miroir par une action de tapotement sur des points d’acupuncture pendant que l’on s’exprime, alors s’exerce un rééquilibrage énergétique qui libère le « nœud » émotionnel.

Chacun tapote sur ses méridiens. Vous répétez des mots, des phrases issus de nos échanges que j’énonce à voix haute.

La libération émotionnelle va alors désactiver les émotions négatives qui n’ont pas lieu de s’activer pour permettre de réactiver en priorité les plus positives. Ce procédé passe par le corps, les sensations et les ressentis.

Lors des séances, les émotions, les souvenirs et les pensées se manifester par des ressentis physiques. Prévoyez de bien vous hydrater, du calme et du repos après une séance.

L’EFT aide à dépasser les étapes de vie importantes pour s’aligner avec soi, s’accepter avec bienveillance et aller vers la paix.

Méthode merveilleuse aussi avec les enfants.

Tarifs

Séance d’EFT

En cabinet à Genas ou en visio :

1ère séance : 1 heure – 75€

Séances suivantes – Tarif en suivi régulier – 55€

Le paiement se fait par chèque, en espèces ou virement si visio.

À NOTER : Attention toutefois, l’EFT ne remplacera en aucun cas un avis ou un traitement médical. Considérez cette technique comme une aide, un soutien complémentaire.